Opis
Witamina D występuje w dwóch postaciach: cholekalcyferolu (syntetyzowanego w skórze lub pozyskiwanego z pożywienia) oraz ergokalcyferolu (powstającego z ergosterolu występującego w drożdżach i grzybach kapeluszowych), Są one substancjami wyjściowymi, które w organizmie ulegają przemianom do związków aktywnych, wykazujących działanie podobne do hormonów.
Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu, utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego [1], co jest niezwykle istote dla wszystkich sportowców.