Opis
Co daje kreatyna w żelkach przy regularnym treningu?
Kreatyna jest przeznaczona dla dorosłych, których wysiłek składa się z krótkich, powtarzanych zrywów: serii na siłowni, sprintów, sportów walki czy gier zespołowych. Głównym źródłem kreatyny w diecie są mięso i ryby, dlatego po suplement sięgają też osoby, które jedzą ich niewiele. Stała porcja w żelkach ułatwia regularność, od której zależy efekt.
Z czym warto łączyć
Odżywki Białkowe dostarczają białka, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego dobrze uzupełniają kreatynę w planie treningu siłowego. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, dlatego sięgają po niego osoby trenujące kilka razy w tygodniu.