Opis
Platforma do balansowania 4FIZJO czerwona Dysk do treningu równowagi 4FIZJO Platforma do ćwiczeń równoważnych w formie dysku to niezwykle proste, a jednocześnie wyjątkowo skuteczne narzędzie do treningów wzmacniających wszystkie mięśnie głębokie. Ćwicząc na platformie do balansowania, poprawisz równowagę, koordynację ruchową i zwiększysz ogólną świadomość swojego ciała . Nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy może dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną. Różnorodność ćwiczeń, jakie możesz wykonać, na dysku sprawia, że jest on idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto pragnie zadbać o kondycję fizyczną, poprawić swoje wyniki i osiągnąć sportowe cele . Dysk do równowagi 4FIZJO Platforma do balansowania 4FIZJO to sprzęt o wszechstronnym zastosowaniu . Zapoznaj się z jej parametrami, by wybrać produkt idealnie dopasowany do twoich potrzeb. Parametry: ✔️ Kolor: czerwony ✔️ Materiał: PVC, ABS ✔️ Średnica: 40 cm ✔️ Wysokość: 8,2 cm ✔️ Maksymalna waga użytkownika: 150 kg ✔️ Waga dysku: 1,5 kg Pozycja podstawowa, czyli jak zacząć ćwiczyć na dysku do równowagi? Osoby początkujące powinny rozpocząć przygodę z dyskiem od pozycji podstawowej. Pozwoli ona oswoić się ze sprzętem i przygotuje ciało do wykonywania zaawansowanych ćwiczeń. Jak ją wykonać? Już wyjaśniamy. ▶️ Stanie w pozycji podstawowej – stań na dysku obiema stopami, lekko ugnij kolana, wyprostuj plecy, napnij mięśnie brzucha i pośladków. Pozycja podstawowa angażuje mięśnie głębokie, stabilizuje stawy skokowe i poprawia balans ciała. Można ją urozmaicić o podnoszenie raz jednej raz drugiej nogi, które należy uginać w kolanie. Po opanowaniu pozycji podstawowej możesz przejść do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać potencjał dysku do balansowania. Nie tylko do ćwiczenia równowagi! Platforma do balansowania to sprzęt fitness o wszechstronnym zastosowaniu. Wykonasz na niej również ćwiczenia, które wymagają precyzji i doskonałej koordynacji: ▶️ Klasyczne pompki ▶️ Deskę z dłońmi na platformie ▶️ Deskę z nogami na platformie ▶️ Wejścia na platformę z przyciąganiem jednego kolana do klatki piersiowej ▶️ Wykrok w bok z nogą na platformie do balansowania ▶️ Klasyczne przysiady Wymienione ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić wszystkie mięśnie brzucha, grzbietu, ud czy mięśnie pośladkowe.