Włoska fasola biała hiszpańska JAŚ do zup sałatek past 400g Metelliana

IDEALNA DO SAŁATEK CZY DAŃ Z MAKARONEM!

Włoska jakość i tradycja od 1930 roku!

Fasola biała hiszpańska „Jaś” Metelliana 400g!

Metelliana to wiodący włoski producent przetworów pomidorowych i różnych odmian fasoli. W swojej ofercie posiada także bogaty wybór fasoli gotowych do spożycia, ciecierzycę, soczewicę oraz soję.

Fasole to bogate źródło białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także błonnika - tak potrzebnego w procesie trawienia. Fasola zawiera lecytynę, która wzmacnia tkankę nerwową i mózg, poprawia koncentrację i zapamiętywanie. Wspomaga także przyswajanie witamin i wpływa na metabolizm tłuszczu.

Fasola dostarcza witaminy z grupy B oraz minerały, takie, jak potas, magnez, wapń, fosfor i żelazo. Spożywanie fasoli zalecane jest osobom z chorobą niedokrwienną serca, w profilaktyce osteoporozy i chorób nowotworowych. Ze względów dietetycznych i zdrowotnych fasole cenione są szczególnie w diecie wegetariańskiej, a to z uwagi na dużą zawartość białka, nawet do 30%. Wegetarianie najbardziej cenią sobie soję, ale wszystkie inne odmiany fasoli są także często używane. Fasole są również bardzo cenione w diecie bezglutenowej. To doskonały, sycący składnik wielu dań.

Fasola biała hiszpańska „Jaś” Metelliana!

Składniki: fasola biała hiszpańska „Jaś”, woda, sól. Wartość odżywcza w 100 g:Wartość energetyczna: 464 kJ/110 kcalTłuszcz: 0,7 g- w tym kwasy tłuszczowe:- nasycone: 0,01 gWęglowodany: 17,3 g- w tym cukry: 0,19 gBiałko: 5,6 gSól: 0,7 gBłonnik: 6,2 gPo otwarciu przełożyć do słoika, przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3 dni.

Masa netto: 400 g/po odsączeniu: 240 gKraj pochodzenia: WłochyFasola to jeden z najzdrowszych i najbardziej wartościowych produktów roślinnych. Jest tania, sycąca i bardzo bogata w składniki odżywcze, dlatego regularne spożywanie fasoli wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi.

Najważniejsze właściwości zdrowotne fasoli:1. Wspiera zdrowie sercaFasola zawiera dużo błonnika rozpuszczalnego, który pomaga obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL. Jest także dobrym źródłem potasu i magnezu, które wspierają prawidłowe ciśnienie tętnicze.2. Stabilizuje poziom cukru we krwiDzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu oraz wysokiej zawartości błonnika i białka fasola pomaga spowolnić wchłanianie glukozy. To korzystne dla osób z insulinoopornością i Cukrzyca typu 2.3. Wspomaga odchudzanieFasola daje uczucie sytości na długo, co może ograniczać podjadanie. Połączenie błonnika i białka sprzyja kontroli apetytu.4. Poprawia pracę jelitDuża ilość błonnika wspiera regularne wypróżnienia i odżywia korzystne bakterie jelitowe.5. Dostarcza wysokiej jakości białka roślinnegoTo świetny składnik diety wegetariańskiej i wegańskiej. W połączeniu z produktami zbożowymi (np. ryżem) dostarcza pełniejszy profil aminokwasów.6. Jest bogata w witaminy i minerałyFasola dostarcza m.in.:Kwas foliowy (ważny dla układu nerwowego i kobiet w ciąży),Żelazo,Magnez,Potas,Cynk.7. Zawiera przeciwutleniaczeCiemne odmiany, takie jak Czarna fasola i Czerwona fasola, są szczególnie bogate w polifenole, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Jak ograniczyć wzdęcia?

Fasola może powodować gazy, ale można to zmniejszyć:mocząc ją przez noc,wylewając wodę po moczeniu,gotując z dodatkiem kminku, majeranku lub liścia laurowego,zwiększając spożycie stopniowo.

Kto szczególnie skorzysta?osoby z podwyższonym cholesterolem,osoby z insulinoopornością,osoby na diecie roślinnej,osoby chcące schudnąć,osoby dbające o zdrowie jelit.

Fasola to doskonały produkt dla zdrowia serca, jelit i metabolizmu. Jest bogata w białko, błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie sycąca i niedroga. Regularne spożywanie 2–4 razy w tygodniu może być bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia.

Pomysły na dania z białej fasoli Jaś:Fasolka po bretońsku – klasyk z pomidorami, majerankiem, cebulą i kiełbasą lub boczkiem.

Pasta z fasoli – z czosnkiem, oliwą, cytryną i majerankiem; dobra do chleba.

Zupa fasolowa – z ziemniakami, marchewką, selerem, majerankiem i wędzonką.

Gulasz z białej fasoli – z papryką, pomidorami, cebulą i przyprawami.

Sałatka z fasoli Jaś – fasola, czerwona cebula, ogórek kiszony, natka, oliwa, musztarda.

Kotleciki z fasoli – rozgnieciona fasola, jajko, bułka tarta, cebulka, przyprawy; smażone lub piec