Opis
Co daje kreatyna 4 formy w proszku z poziomką?
Kreatyna 4 formy sprawdzi się u każdego, kogo trening opiera się na krótkich, powtarzanych i bardzo intensywnych wysiłkach: serie na siłowni, sprinty, interwały, rundy w sportach walki. Przy dziennym spożyciu 3 g kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w takich ćwiczeniach, a jedna miarka dostarcza tej ilości z nadwyżką. Osobom, którym nie odpowiada neutralny smak monohydratu, poziomkowa wersja bez cukru daje wygodną alternatywę: wystarczy sama woda.
Z czym warto łączyć
Odżywki Białkowe to najczęstsze uzupełnienie kreatyny u osób budujących siłę i masę mięśniową. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, więc koktajl białkowy po treningu domyka to, co kreatyna wnosi w jego trakcie. Węglowodany w formie carbo lub dekstrozy pasują do porcji kreatyny wypijanej po treningu. Przyczyniają się do regeneracji funkcji mięśni po bardzo intensywnym wysiłku wyczerpującym zapasy glikogenu, a kreatynę można rozpuścić w tym samym koktajlu.