Odżywka Białkowa Olimp Whey Protein Complex 100% 2270g Czekolada

Białko serwatkowe w codziennej diecie

Serwatka ma wysoką wartość biologiczną, a jedna porcja szejka dostarcza ilość białka porównywalną z około 100 g piersi z kurczaka, tylko szybciej i bez gotowania. Odżywki Białkowe na bazie serwatki najczęściej trafiają do osób, które trenują kilka razy w tygodniu, jedzą mało mięsa albo potrzebują sytej przekąski między posiłkami zamiast słodyczy. Wysoki udział leucyny w aminogramie ma znaczenie po treningu siłowym, gdy mięśnie potrzebują materiału do odbudowy.

Z czym warto łączyć

Regeneracja Potreningowa opiera się na białku i uzupełnieniu energii, dlatego szejk warto pić razem z kreatyną, która zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń, oraz z dekstrozą po ciężkiej jednostce treningowej. Magnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białka i funkcjonowania mięśni, a witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i utrzymaniu zdrowych kości.