Opis
Czym jest selen i gdzie występuje?
Selen to pierwiastek śladowy, którego zawartość w produktach roślinnych zależy od jego stężenia w glebie, a w Europie Środkowej gleby uchodzą za ubogie w ten pierwiastek. W diecie jego źródłem są przede wszystkim orzechy brazylijskie, ryby, owoce morza oraz jaja. W tym preparacie występuje w postaci selenianu sodu, w dawce 100 µg na tabletkę.
Z czym warto łączyć selen?
Selen dobrze uzupełniają jod , który również wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, oraz cynk. Nie należy przekraczać zalecanej porcji, ponieważ selen przyjmowany w nadmiarze może być szkodliwy, a jego górny tolerowany poziom spożycia wynosi 300 µg dziennie.