Opis
Co dają elektrolity keto oprócz uzupełnienia minerałów?
Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, a wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości. Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, cynk pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, a witamina B6 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. To wszystko w jednej szklance napoju bez cukru.
Z czym warto łączyć
Kreatyna monohydrat zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń przy spożyciu 3 g dziennie. Przy jej stosowaniu warto pić więcej wody, więc porcja elektrolitów przed treningiem to dobry moment na przyjęcie kreatyny. Omega 3 to kwasy EPA i DHA, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca przy spożyciu 250 mg dziennie. Na diecie keto tłuszcze stanowią podstawę jadłospisu, dlatego warto zadbać także o ich jakość.