Opis
Co daje monohydrat kreatyny osobom trenującym rekreacyjnie?
Z kreatyny korzystają nie tylko kulturyści, ale też osoby ćwiczące 2 do 3 razy w tygodniu. Zajęcia fitness, trening obwodowy, interwały na rowerze czy squash to wysiłki złożone z krótkich, intensywnych zrywów, przy których kreatyna pomaga utrzymać wydolność.
Z czym warto łączyć
Białko Roślinne Vegan uzupełnia dietę w białko, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Roślinna odżywka pasuje do wegańskiej kreatyny, a obie porcje można wymieszać w jednym shake'u po treningu. Dextroza to szybko dostępne węglowodany na czas po długim, wymagającym treningu. Węglowodany przyczyniają się do regeneracji prawidłowej czynności mięśni po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku, który wyczerpuje zapasy glikogenu.