NASIONA CHIA SZAŁWIA HISZPAŃSKA Frutavita superfood 1000 g wegetariańskie

NASIONA CHIA 1 KG SZAŁWIA HISZPAŃSKA WYSOKA JAKOŚĆ ŚWIEŻA - FrutavitaNasiona chia – naturalna siła w każdej porcjiNasiona chia to jedno z najcenniejszych superfoods, które warto włączyć do codziennej diety. Choć niepozorne, zawierają szereg składników odżywczych, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Pochodzą z rośliny o nazwie szałwia hiszpańska i wyróżniają się wysoką wartością odżywczą przy niskiej kaloryczności.

Cenne właściwości nasion chia:Źródło naturalnych kwasów Omega-3, w tym kwasu alfa-linolenowego, którego organizm nie produkuje samodzielnieZawierają żelazo, magnez, fosfor, cynk oraz witaminę E i witaminy z grupy BSą bogate w błonnik pokarmowy, który wspiera trawienie i daje długotrwałe uczucie sytościDostarczają pełnowartościowego białka, co doceniają szczególnie osoby na diecie roślinnejZawierają duże ilości wapnia i fosforu, wspierając układ kostnyZastosowanie w kuchni:Nasiona chia doskonale chłoną wodę, tworząc żelową konsystencję. Sprawdzają się jako składnik:owsianki, musli, jogurtów, smoothiedomowych deserów (chia pudding, kremy, musy)sałatek, zup i pieczywaZe względu na neutralny smak i łatwość stosowania, nasiona chia to praktyczny dodatek do wielu codziennych posiłków.

Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Źródło pełnowartościowego białkaNasiona chia dostarczają wysokiej jakości białka roślinnego, dzięki czemu są doskonałym wyborem dla wegan, wegetarian oraz osób dbających o zbilansowaną dietę. Białko wspomaga budowę mięśni, regenerację tkanek i utrzymanie energii w ciągu dnia.

Bogactwo kwasów Omega-3To jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3, które wspierają pracę serca, działają przeciwzapalnie i pozytywnie wpływają na układ nerwowy. Pomagają również w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i wspierają zdrowie układu krążenia.

Wysoka zawartość błonnikaChia to doskonałe źródło błonnika, który poprawia trawienie, wspiera pracę jelit i pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Może wspierać kontrolę masy ciała i naturalnie oczyszczać organizm z toksyn.

Witaminy i minerałyNasiona chia dostarczają witamin z grupy B (B1, B2, B3), witaminy E oraz minerałów takich jak wapń, magnez, fosfor, żelazo i cynk. Wspierają one odporność, zdrowie kości i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Naturalne antyoksydantyZawierają cenne przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Regularne spożywanie chia może wspomagać zdrową skórę i spowalniać procesy starzenia.

Wspierają kontrolę wagiDzięki zawartości błonnika i białka, nasiona chia pomagają utrzymać uczucie sytości na dłużej, co może wspierać kontrolowanie apetytu w czasie diety.

Stabilizacja poziomu cukru we krwiChia może przyczynić się do utrzymania stabilnego poziomu glukozy we krwi, dlatego są szczególnie polecane osobom z cukrzycą lub insulinoopornością.

Jak wykorzystać nasiona chia w diecie?

Dodaj do smoothieWzbogać swoje ulubione koktajle o nasiona chia. Nie tylko wzbogacą smak, ale także dostarczą cennych składników odżywczych.

Do jogurtu lub musliNasiona chia doskonale komponują się z jogurtem, owocami, płatkami śniadaniowymi lub musli, stanowiąc zdrowy i pożywny dodatek.

Pudding chiaWymieszaj nasiona chia z mlekiem (lub roślinnym odpowiednikiem), pozostaw na kilka godzin w lodówce i ciesz się pysznym, zdrowym puddingiem.

Jako dodatek do sałatek, wypieków i pieczywaNasiona chia świetnie sprawdzają się także w sałatkach, wypiekach, ciastach czy batonach energetycznych, wzbogacając dania o wartościowe składniki odżywcze.

Wartości odżywcze i zastosowanieSkładniki: 100% ziarna nasion chiaWartości odżywcze w 100 g produktu:Wartość energetyczna: 2407 kJ / 579 kcalTłuszcze: 30,7 gKwasy tłuszczowe nasycone: 3,3 gWęglowodany: 42,1 gCukry: 0 gBiałko: 16,5 gSól: 0,04 gZawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.

Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Zalecenia dotyczące spożycia:Maksymalna dzienna dawka nasion chia nie powinna przekraczać 15 g dziennie.

Informacje o alergenach: W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelakich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia w p