Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo koncentrujących - Stanisław Grochmala - książka wyd. 1979

Oderwani od naturalnego środowiska, uwikłani w coraz szybsze tempo współczesnego, zautomatyzowanego świata tracimy duchowy i fizyczny kontakt z odwiecznymi prawami przyrody i rytmem wszechświata. W tym totalnym chaosie tracimy sens istnienia, pogodę ducha i dobry sen, stale towarzyszy nam uczucie frustracji i depresji. Jedynym wyjściem jest przywrócenie harmonijnej jedności z otaczającym światem i przyrodą. Celom tym ma służyć nasza książka, szczegółowo przedstawiająca sposoby treningu relaksacyjnego opartego na systemach jogi i zen.