Dr. Popov Borówka czarna, suszone owoce, herbata, 50 g

<h2>Suszone jagody - do zaparzania herbaty.</h2>

<p>&nbsp;</p>

<p>Niebiesko-fioletowe owoce <strong>bor&oacute;wki czarnej&nbsp;</strong>(<em>Vaccinium myrtillus</em>), zwane potocznie <strong>jagodami</strong>, są wyjątkowo smaczne, dlatego czekamy na nie co roku, aż&nbsp;dojrzeją do zbioru&nbsp;w&nbsp;lasach.</p>

<p>Ze względu na swoje walory <strong>suszone jagody</strong>&nbsp;stosuje się przez cały rok &ndash; przygotowując&nbsp;z nich herbatę.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Prawidłowe przygotowanie i dawkowanie jest szczeg&oacute;lnie ważne</strong> w przypadku herbat ziołowych. Należy zawsze przygotowywać je <strong>zgodnie z instrukcjami dotyczącymi danej rośliny</strong>.</p>

<p>Istnieją<strong> trzy sposoby przygotowania</strong>&nbsp;ziołowych herbat.<br />

<strong>1. </strong><strong>Napar</strong> jest najbardziej rozpowszechnioną formą przygotowywania herbat ziołowych. Suszoną roślinę&nbsp;zalewamy wrzątkiem o temperaturze 90 stopni Celsjusza i odstawiamy na 5-15 minut, po czym napar przecedzamy.<br />

<strong>2. </strong><strong>Macerat</strong>&nbsp;przygotowuje się&nbsp;z zi&oacute;ł, kt&oacute;re są bardzo wrażliwe na ciepło. Zalewa się je wodą o temperaturze pokojowej i pozostawia na noc, a następnie przecedza.<br />

<strong>3. </strong><strong>Odwar</strong> zwykle przygotowuje się z korzeni, kory lub nasion. Zioła zalane zimną wodą najpierw doprowadza się do wrzenia, następnie gotuje przez 10-20 minut i przecedza.</p>

<p>Jeśli nie jesteś w stanie pić herbaty bez dodatk&oacute;w, <strong>dodaj do niej mi&oacute;d lub cytrynę</strong>, ale dopiero wtedy, gdy ostygnie na tyle, że będzie letnia - tylko wtedy temperatura nie unicestwi dobroczynnych substancji zawartych w miodzie lub cytrynie.</p>