Planer Treningowy Fitness Fit Planner Trening Dziennik Workout Siłownia

PLANER TRENINGOWY FITNESS FIT PLANNER TRENING DZIENNIK WORKOUT SIŁOWNIAPLANER TRENINGOWYPlaner treningowy umożliwia wygodne prowadzenie zapisów wszystkich treningów w jednym miejscu. Wewnątrz znajdują się strony przeznaczone na:Planowanie treningów wraz ze szczegółami,Terminarz treningowy,Osobiste rekordy,Monitorowanie progresu,Cele treningowe,Dodatkowe notatki.✅ Pomieści ponad 125 kompletnych wpisów treningowych.

STRONA TRENINGOWAPrzestrzeń na podstawowe dane, takie jak nazwa treningu oraz data.

Miejsce do zapisania wykonywanych ćwiczeń, podzielonych na serie, powtórzenia oraz obciążenie.

Sekcja cardio.

Dodatkowa część na własne notatki, np. dotyczące suplementacji czy ogólnej oceny treningu.

PROGRES I CELE✅ MONITOROWANIE PROGRESU – strony przygotowane do systematycznego zapisu wyników. Tabele można swobodnie dopasować do własnych potrzeb.✅ WYZNACZONE CELE – miejsce do określenia celów wraz z terminem ich realizacji i planem działania.

PUNKT STARTOWY I REKORDY✅ PUNKT STARTOWY – pierwsza strona przeznaczona na kluczowe cele oraz pomiary dotyczące postępów sylwetki.✅ OSOBISTE REKORDY – sekcja do zapisu rekordów, w której można notować zarówno liczbę powtórzeń, jak i ciężar.

TERMINARZ I NOTATKI✅ TERMINARZ TRENINGOWY – kalendarz bez gotowych dat, umożliwiający wpisanie własnych numerów dni tygodnia, co pozwala dopasować go do dowolnego miesiąca.✅ DODATKOWE STRONY NA NOTATKI – przestrzeń na dowolne zapiski uzupełniające.

WYSOKA JAKOŚĆNotes został wykonany z dbałością o detale i opracowany tak, aby był:✅ ESTETYCZNY✅ PRZEJRZYSTY✅ DOBRZE ZORGANIZOWANYTwarda oprawa o matowym wykończeniu oraz papier o gramaturze 100 g zapewniają trwałość i komfort użytkowania. Rozmiar A5 gwarantuje odpowiednią ilość miejsca do pisania, jednocześnie pozostając poręcznym i łatwym do przechowywania.

SPECYFIKACJAmarka: Planoxxy,format: A5 (14,8 × 21 cm),oprawa: twarda, spiralna, matowa,gramatura papieru: 100 g,liczba stron: 148.