Zestaw Olimp Protein Complex 700g Vanilia Dream + Creapure 180 caps + Rocky Athletes Creatine 200g Very Cherry

Co daje połączenie białka i kreatyny w jednym zestawie?

Zestaw zdejmuje z początkującego trudność doboru porcji: odżywka daje 21 g białka w szklance wody, a każda z dwóch postaci kreatyny dostarcza około 3 g kreatyny dziennie, czyli ilość, przy której występuje korzystne działanie. Białko pomaga też w utrzymaniu zdrowych kości, a u osób po 55. roku życia codzienne spożywanie kreatyny może wzmocnić efekt treningu oporowego na siłę mięśni. Kapsułki Creapure przydają się w pracy i w podróży, proszek wiśniowy w dni, gdy shaker i tak jest pod ręką. Wanilia w odżywce pasuje do owsianki, jogurtu i naleśników, więc białko łatwo dołożyć do posiłków.

Z czym warto łączyć

Osobom trenującym kilka razy w tygodniu zestaw najczęściej uzupełniają Multiwitaminy , bo ani białko, ani kreatyna nie dostarczają witamin w ilościach pokrywających dzienne zapotrzebowanie, a przy budowaniu masy ciała dobrym dodatkiem są Węglowodany , które po treningu pomagają uzupełnić energię i dopełniają posiłek potreningowy.