Opis
Jaką funkcję pełni koenzym Q10 w organizmie?
Koenzym Q10 występuje naturalnie w niemal każdej komórce ciała, a najwięcej gromadzi się go w narządach o wysokim zapotrzebowaniu na energię, takich jak serce i mięśnie. Bierze udział w łańcuchu oddechowym w mitochondriach, czyli procesie wytwarzania energii komórkowej. Jego naturalne stężenie w organizmie stopniowo zmniejsza się wraz z wiekiem, co tłumaczy popularność suplementacji wśród osób dorosłych.
Z jakimi suplementami warto łączyć koenzym Q10?
Koenzym Q10 dobrze uzupełnia suplementacja witaminami z grupy B , które przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i zmniejszenia uczucia zmęczenia. Dobrym połączeniem są również kwasy omega-3 , po które sięga wiele osób dbających o serce. Przed stosowaniem kilku suplementów jednocześnie warto sprawdzić ich składy oraz zalecane porcje.