Tuńczyk w oleju sojowym Kier duże kawałki 170 g / 120 g

Tuńczyk - gatunek drapieżnej ryby kostnoszkieletowej z rodziny makrelowatych. Ma mocno umięśnione ciało o wydłużonym kształcie torpedy. Jest bardzo szybki. Pływa ławicami. Długość życia tuńczyka wynosi nawet kilkadziesiąt lat.

Środowiskiem tuńczyka są wody Oceanu Atlantyckiego i Spokojnego, choć bywa spotykany również w chłodniejszych wodach Morza Północnego i Morza Barentsa.

Tuńczyk jest bogaty w:kwasy tłuszczowe omega-3 (chronią nas przed miażdżycą, zakrzepami, cholesterolem, ma działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne);niacynę, czyli witaminę B3, która bierze udział w rozkładzie aminokwasów, kwasów tłuszczowych i węglowodanów w celu dostarczenia organizmowi niezbędnej mocy, hamuje działanie czynników toksycznych, monitoruje poziom cholesterolu, uczestniczy w procesie powstawania erytrocytów, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego;pełnowartościowe, łatwo przyswajalne i lekkostrawne białko;witaminę D3 (zmniejsza ryzyko niektórych chorób oraz przyspiesza pracę naszego metabolizmu) i B12 (uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, przeciwdziała niedokrwistości i wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego);wapń (główny makroelement w budowie naszego układu kostnego);żelazo (wchodzi w skład hemoglobiny czy mioglobiny oraz licznych enzymów metabolizmu);potasMasa netto po odsączeniu wynosi 120 g.

Składniki:tuńczyk (Katsuwonus pelamis)olej sojowywodasól spożywcza* Obszar połowu: zachodnia środkowa część Oceanu Spokojnego (FAO77)W 100 g produktu:energia: 868,6 kJ / 207,6 kcaltłuszcz: 12,22 g w tym kwasy nasycone: 2,042 gwęglowodany: 0g w tym cukry: 0 gbiałko: 24,4 gsól: 1 gPrzechowywanie: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce, zalecamy przełożyć produkt wraz z zalewą do innego opakowania np. szklanego. Spożyć w ciągu 2 dni.

Producent: Marimax sp. z o.o.

Kraj pochodzenia: EkwadorBłyskawiczny i pożywny obiadSkładniki:200-240 g makaronu pennepuszka tuńczyka w oleju KIERdwie garści pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół1 mała cebula, drobno posiekanapół szklanki czarnych oliwek4 ząbki czosnkusól i pieprz1 ½ łyżeczki startej skórki z cytryny2 łyżki soku z cytrynypęczek posiekanej pietruszkitarty parmezanPrzygotowanie:Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.

Dodaj pomidorki, oliwki, ugotowany i odcedzony makaron oraz tuńczyka. Podsmażaj całe danie, co jakiś czas mieszając. Przypraw solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny.

Podawaj posypane skórką z cytryny, posiekaną pietruszką oraz parmezanem.