Terapia punktów spustowych - praktyczny podręcznik - Clair Davies, Amber Davies

Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu.

Książka przedstawia terapię polegającą na delikatnym dotykaniu punktów spustowych obszarów w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Takie działanie przynosi często natychmiastową oraz długotrwałą ulgę. Terapia punktów spustowych pomocna jest w przypadku urazów sportowych i powypadkowych. Dzięki książce dowiesz się jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu (m.in. w przypadku rwy kulszowej, bólu pleców, krzyża, kolan i stóp).

Książka pt. „Terapia punktów spustowych” zawiera:

ilustracje przedstawiające sposoby samodzielnego korzystania z terapii punktów spustowych,

porady pomocne w odnajdywaniu źródła bólu,

skuteczne sposoby eliminowania urazów sportowych i powypadkowych,

propozycje, w jakich sytuacjach rozciągać bolesny mięsień, ogrzewać lub schładzać go,

porady jak wyleczyć się z przewlekłych dolegliwości bez operacji i innych inwazyjnych metod,

instrukcje jak poradzić sobie z rwą kulszową, bólem pleców, krzyża, kolan, stóp, zapaleniem stawów i mięśni.

Spis treści:

Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?

Wszystko o punktach spustowych

Wskazówki terapeutyczne

Ból głowy, twarzy i szyi

Ból barku, karku i ramienia

Ból łokcia, przedramienia i ręki

Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów

Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków

Ból biodra, uda i kolana

Ból goleni, kostki i stopy

Masaż kliniczny punktów spustowych

Napięcie mięśniowe a ból przewlekły

Epilog do rozdziału 12

Terminy i definicje

Materiały źródłowe

Bibliografia

Krótki indeks mięśni

Parametry:

Autorzy: Clair Davies, Amber Davies

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2015

Ilość stron: 428

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-64278-66-2