Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 400g Truskawka

Co daje białko serwatkowe z tauryną i enzymami trawiennymi?

Shake z białkiem serwatkowym to najprostszy sposób na uzupełnienie białka w dni, kiedy brakuje czasu na pełny posiłek. Ilość białka w miarce jest stała, więc łatwo ją uwzględnić w planie żywieniowym. Proszek przydaje się też w kuchni jako dodatek do owsianki, jogurtu czy placków.

Z czym warto łączyć

Kreatyny to najczęstsze uzupełnienie odżywki białkowej u osób trenujących siłowo. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń przy spożyciu 3 g dziennie, a porcję monohydratu można wsypać do tego samego shake'a.  Węglowodany w proszku, jak dekstroza czy carbo, przydają się po długim lub bardzo ciężkim treningu. Przyczyniają się do przywrócenia prawidłowej funkcji mięśni (skurczu) po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu.