Opis
Co daje tran dla seniora z witaminą D3?
Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu, w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Codzienna miarka tranu to też stała porcja EPA i DHA dla osób, które rzadko jedzą ryby morskie.
Z czym warto łączyć
Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, podobnie jak witamina D. Obie rozpuszczają się w tłuszczach, więc można je przyjmować razem, przy jednym posiłku. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować witaminę K z lekarzem. Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości, a witamina D pomaga w jego prawidłowym wchłanianiu. To połączenie ma sens zwłaszcza wtedy, gdy w diecie jest mało nabiału.