Opis
Co dają elektrolity bez smaku, gdy nie ma w nich cukru?
Bez cukru i węglowodanów cała porcja to sole mineralne, więc litr napoju uzupełnia to, co ubywa z potem, i nie dokłada kalorii. Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, wapń i fosfor są potrzebne do utrzymania zdrowych kości, a magnez pomaga w prawidłowej syntezie białka. Klasyczne izotoniki dostarczają węglowodany, a ten proszek uzupełnia same minerały, dlatego sprawdzi się w trakcie treningu i w upalny dzień.
Z czym warto łączyć
Kreatyna monohydrat: zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń, a przy jej stosowaniu zaleca się pić więcej wody. Litr napoju elektrolitowego to wygodne miejsce na dzienną porcję kreatyny. Węglowodany w proszku: przy wysiłku dłuższym niż godzina same minerały nie wystarczą, bo mięśnie potrzebują energii. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe pomagają utrzymać wydolność podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych i zwiększają wchłanianie wody.