Opis
Das Buch beschäftigt sich mit dem sogenannten Stresshormon Cortisol und zeigt auf, wie chronischer Stress, ein unausgeglichener Alltag und fehlende Regeneration dazu führen können, dass unser gesamtes Wohlbefinden leidet: Unser Schlaf, unsere Stimmung, unser Gewicht und unsere Energie-Reserven. Es wird erklärt, warum Cortisol eigentlich ein lebenswichtiges Hormon ist – etwa für Energieversorgung und Anpassung an Stress – und warum zu viel oder dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel problematisch sein kann.