Opis
Angst kann das ganze Leben überschatten: Grübeln, Herzrasen, Vermeidungsverhalten und die ständige Sorge, die Kontrolle zu verlieren. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist dieses Selbsthilfe-Programm genau das Richtige für dich.
In „Keine Panik mehr – Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken“ begleitet dich Autorin Clara Neumann durch ein wirksames 4-Schritte-Programm, das dir hilft, deine Angst zu verstehen, zu regulieren und langfristig zu bewältigen – auch ohne Therapieplatz.