Opis
Dlaczego proporcje kwasów omega mają znaczenie?
Przemiany kwasów tłuszczowych z rodzin omega-3 i omega-6 zależą od tych samych enzymów, dlatego istotne jest zachowanie właściwej proporcji między nimi w diecie. Za optymalny uznaje się stosunek zbliżony do 1:4, podczas gdy w diecie przeciętnego Europejczyka wynosi on nawet 1:15. Ten produkt łączy trzy rodziny kwasów omega w jednej kapsułce.
Z czym warto łączyć kwasy omega?
Kwasy omega najlepiej przyjmować podczas posiłku, ponieważ są rozpuszczalne w tłuszczach. Warto uzupełnić je zróżnicowaną dietą zawierającą tłuste ryby morskie oraz oleje roślinne. Przed stosowaniem kilku suplementów jednocześnie warto sprawdzić ich składy oraz zalecane porcje.